Good Shapeとは
様々な症状を抱えるダンサーの身体をほぐしてより良い状態へと導きます。
ストレッチ
ゆっくりとした呼吸で無理なく行う事で全身の筋肉がほぐれ、身体の深部からリラックスすることが出来ます。 また、筋肉の柔軟性を高めることで血行が良くなり、疲労回復に繋がります。 ストレッチによる効果 •筋や腱の柔軟性を高める •疲労回復 •パフォーマンス向上 •関節の可動域を大きくする •血液循環を促進する •怪我の防止 |
もみほぐし
筋肉を緩めて疲れた身体と心をリラックスすることが出来ます。さらに首、肩、腰などの全身の辛い症状をやわらげ、身体のバランスを整えベストな状態に戻していきます。 普段の生活により収縮し固まった筋肉を丁寧にもみほぐし、正常な機能を取り戻します。 もみほぐしによる効果 •疲労回復 •血行不良の改善 •むくみ解消 •だるさ/ストレス解消 •姿勢の改善 •身体と心のリラックス |